| | إجهاد الكمبيوتر للعين |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
منايا
¦>عضو سوبر VIP<¦
 ||آلـعـمـــر|| : 39
||الإنتساب|| : 06/11/2008
||نــقـــــآط|| : 10338
||السٌّمعَـة|| : 10
||المساهمات|| : 5754
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| : 
||الإدارة|| : 
|  موضوع: إجهاد الكمبيوتر للعين  25/2/2009, 5:01 am | |
| الكمبيوتر والعين:
- هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية: صداع- آلام الظهر- آلام الرقبة - آلام الكتف- إجهاد بالعين.
هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن الآلام تحاصرك من
كل جانب، يعاني الكثير من الأشخاص الآن عند تعاملهم مع شاشات الكمبيوتر أو
الفيديو لفترات طويلة من المشاكل التي أصبحت تتردد علي ألسنتهم، بالإضافة
إلي أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق وتمتد لتشمل هذه الأعراض
العين وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى والضر فيحدث بها:
- جفاف.
- آلام.
- عدم ارتياح عند استخدام العدسات اللاصقة.
- عدم القدرة علي التركيز.
وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي تصيب العين تحت اسم مصطلح
"إجهاد الكمبيوتر للعين" لا يمكننا تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية، لكنه
هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها.
- يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق توفير بيئة عمل ملائمة:
- اختيار وضع شاشة الكمبيوتر، بحيث تكون في مستوي أقل من مستوي العين. وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50 - 57 سم.
- استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات الواقعة علي شاشة الكمبيوتر، ولتقليل نسبة التركيز بالعين.
- استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس علي شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية المنبعثة من شاشته.
- عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بدون فترات راحة، اتركه بين
الحين والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو القيام ببعض التمارين
الرياضية، أو حتى إتمام أعمال أخري لا تتصل بالكمبيوتر.
- استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي أن يكون
الحامل في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر، لآن ذلك يخلصك من عناء تأرجح رأسك
لقراءة الكتابة، كما أنه يقلل من الإجهاد الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك.
- وأخيراً، استخدام وسيلة الدموع الاصطناعية (الكاذبة) لترطيب عينيك الجافة.
- وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب المختص علي الفور | |
|
| | |
جرح الزمن
¦>عضو سوبر VIP<¦
||آلـعـمـــر|| : 39
||الإنتساب|| : 01/10/2008
||نــقـــــآط|| : 16253
||السٌّمعَـة|| : 12
||المساهمات|| : 11983
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 25/2/2009, 5:09 am | |
| يسلموووووووووو منايا ع الافادة | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 25/2/2009, 5:16 am | |
| |
|
| | |
منايا
¦>عضو سوبر VIP<¦
||آلـعـمـــر|| : 39
||الإنتساب|| : 06/11/2008
||نــقـــــآط|| : 10338
||السٌّمعَـة|| : 10
||المساهمات|| : 5754
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 2/3/2009, 6:37 am | |
| | |
|
| | |
الســــ البحرى ـــندباد
¦>عضو مبدع<¦
||آلـعـمـــر|| : 31
||الإنتساب|| : 14/11/2008
||نــقـــــآط|| : 6338
||السٌّمعَـة|| : 0
||المساهمات|| : 630
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 2/3/2009, 8:08 pm | |
| شكرااااااااااااااااااااا يا منايا علي موضوع جميل | |
|
| | |
منايا
¦>عضو سوبر VIP<¦
||آلـعـمـــر|| : 39
||الإنتساب|| : 06/11/2008
||نــقـــــآط|| : 10338
||السٌّمعَـة|| : 10
||المساهمات|| : 5754
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 6/3/2009, 4:40 pm | |
|
ميرسى يا سندباد نورت صفحتى
| |
|
| | |
OsAiD
¦>مشرف عام<¦
||آلـعـمـــر|| : 29
||الإنتساب|| : 11/05/2008
||نــقـــــآط|| : 11162
||السٌّمعَـة|| : 1
||المساهمات|| : 6802
||My Sms|| : "لَآْ ثِقَة لَدَيَّ إلّآْ عَيّنَيّكِيْ فَعَيّنَآْكِيْ أَرضٌ لَآْ تَخُوْنْ ،، فَدَعيْنِيْ أَنظُرّ إلَيّهِمَآْ دَعيْنّيْ أَعّرِفْ مَنْ أَكْوْن"
||My Mms|| : 
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 13/8/2009, 11:33 pm | |
| يسلممممو ايديك ع الموضوع
شكرا الك
الله يعطيك العافية | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 13/9/2009, 6:05 am | |
| مرسييييييييييييييييه لالك |
|
| | |
دلوعة وكلمتها مسموعة
¦>عضو سوبر VIP<¦
||آلـعـمـــر|| : 34
||الإنتساب|| : 04/10/2008
||نــقـــــآط|| : 23207
||السٌّمعَـة|| : 23
||المساهمات|| : 8589
||My Sms|| : ما عاد يرضيني وفا ولا عاد يزعلني جفا
||My Mms|| : 
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 9/9/2010, 1:09 pm | |
| | |
|
| | |
AysaM OdeH
¦> كبار الشخصيات VIP <¦
||آلـعـمـــر|| : 33
||الإنتساب|| : 25/10/2009
||نــقـــــآط|| : 1004978
||السٌّمعَـة|| : 11
||المساهمات|| : 7841
||My Sms|| : يقولون مغرور قلت يا بخت الغرور فيني وكيف ما أغتر وعندي مين بموت فيه
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 9/9/2010, 1:16 pm | |
| يسسلموو عل الموووضووع
يعطيك العافيه | |
|
| | |
| | إجهاد الكمبيوتر للعين | |
|
