| | نصائح لتقاومي تجاعيد الوجه |  |
|
+3$.:.AsEeR.:.$ ملكة الاحساس المايسترو 7 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
المايسترو
¦>مشرف قسـم<¦
 ||آلـعـمـــر|| : 34
||الإنتساب|| : 16/08/2007
||نــقـــــآط|| : 6228
||السٌّمعَـة|| : 0
||المساهمات|| : 1652
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| : 
||الإدارة|| : 
|  موضوع: نصائح لتقاومي تجاعيد الوجه  16/8/2007, 4:47 pm | |
| الخبراء يؤكدون أن غذائك يتحكم في مظهرك، ولكن هل يكون لغذائك دور في المحافظة على شباب بشرتك؟
يؤكد الخبراء أن الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من السكريات ومادة
glycaemic مثل المعجنات والخبز والموز والبطاطس
تسبب التهيج والالتهابات لخلايا الجلد... والنتيجة، هي التجاعيد وشيخوخة البشرة وزيادة الوزن التي ينصح الدكتور ( ***ول بيريشون ) بحمية لتفاديها والمحافظة على شباب البشرة تتضمن سبع إرشادات ذهبية هي :
1 ) تناول 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً .
2 ) تناول السالمون الطازج 5 مرات على الأقل في الأسبوع .
3 ) تناول مقبلات للطعام تحتوي على البروتين قبل كل وجبة .
4 ) الابتعاد التام عن الطعام المقلي والاستعاضة عنه بالأطعمة المشوية أو التي يتم طهيها في الفرن أو بالبخار .
5 ) تناول 3 وجبات في اليوم بالإضافة لوجبتين خفيفتين غنية بالبروتين المتوفر في البيض وجبن البارميزان واللبن كامل الدسم .
6 ) مقاطعة الشاي والقهوة والاستعاضة عنهما بالشاي الأخضر والماء .
7 ) تناول الفراولة والتوت بين الوجبات والتركيز بشكل عام على الفواكه مثل التفاح والكيوي والإجاص والبطيخ مع الحذر من تناول الموز . | |
|
| | |
ملكة الاحساس
¦>عضو مبدع<¦
||آلـعـمـــر|| : 35
||الإنتساب|| : 06/08/2007
||نــقـــــآط|| : 6287
||السٌّمعَـة|| : 1
||المساهمات|| : 1313
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد 7/1/2008, 4:53 am | |
| | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: نصائح لتقاومي تجاعيد الوجه 7/1/2008, 5:54 pm | |
| لسه بدري بس انعجز بنعملها شكرا مايسترو على موضيعك الحلوه |
|
| | |
$.:.AsEeR.:.$
¬»إدارة المنتدى«—¦|¦
||آلـعـمـــر|| : 39
||الإنتساب|| : 29/07/2007
||نــقـــــآط|| : 100013478
||السٌّمعَـة|| : 70
||المساهمات|| : 7660
||My Sms|| : لو بحثت عن صديق فلم تجده ... فتأكد... أنك تبحث عنه لتأخذ منه شيئاً .. ولو بحثت عنه لتعطيه شيئاً لوجدته ...
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد 22/3/2008, 3:02 am | |
| | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: نصائح لتقاومي تجاعيد الوجه 25/3/2008, 3:16 am | |
| |
|
| | |
OsAiD
¦>مشرف عام<¦
||آلـعـمـــر|| : 29
||الإنتساب|| : 11/05/2008
||نــقـــــآط|| : 11156
||السٌّمعَـة|| : 1
||المساهمات|| : 6802
||My Sms|| : "لَآْ ثِقَة لَدَيَّ إلّآْ عَيّنَيّكِيْ فَعَيّنَآْكِيْ أَرضٌ لَآْ تَخُوْنْ ،، فَدَعيْنِيْ أَنظُرّ إلَيّهِمَآْ دَعيْنّيْ أَعّرِفْ مَنْ أَكْوْن"
||My Mms|| : 
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: نصائح لتقاومي تجاعيد الوجه 14/6/2008, 1:17 am | |
| يسلممممممممممممممو كتير ع الموضوع الحلو الله يوفقك يا رب | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: نصائح لتقاومي تجاعيد الوجه 8/12/2008, 9:34 pm | |
| |
|
| | |
دلوعة وكلمتها مسموعة
¦>عضو سوبر VIP<¦
||آلـعـمـــر|| : 34
||الإنتساب|| : 04/10/2008
||نــقـــــآط|| : 23201
||السٌّمعَـة|| : 23
||المساهمات|| : 8589
||My Sms|| : ما عاد يرضيني وفا ولا عاد يزعلني جفا
||My Mms|| : 
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: نصائح لتقاومي تجاعيد الوجه 8/12/2008, 10:25 pm | |
| يسلمو مايسترو على الافاده
دمت بخير
زهرة النرجس | |
|
| | |
جرح الزمن
¦>عضو سوبر VIP<¦
||آلـعـمـــر|| : 39
||الإنتساب|| : 01/10/2008
||نــقـــــآط|| : 16247
||السٌّمعَـة|| : 12
||المساهمات|| : 11983
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: نصائح لتقاومي تجاعيد الوجه 14/7/2009, 9:53 pm | |
| | |
|
| | |
ابن الياسر
¦>عضو سوبر VIP<¦
||آلـعـمـــر|| : 36
||الإنتساب|| : 04/11/2009
||نــقـــــآط|| : 8901
||السٌّمعَـة|| : 10
||المساهمات|| : 3442
||My Mms|| : 
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: نصائح لتقاومي تجاعيد الوجه 7/1/2010, 8:58 pm | |
| يسلمو ايدك يا رب
ويعطيك الف عافيه | |
|
| | |
| | نصائح لتقاومي تجاعيد الوجه | |
|
