الســــ البحرى ـــندباد
¦>عضو مبدع<¦
 ||آلـعـمـــر|| : 31
||الإنتساب|| : 14/11/2008
||نــقـــــآط|| : 6333
||السٌّمعَـة|| : 0
||المساهمات|| : 630
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| : 
||الإدارة|| : 
 |  موضوع: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع  29/8/2009, 9:01 pm | |
| وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا
السحور ... الوجبة المباركة
يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي
أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص
المسلمون على وجبة السحور لحر ص الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول
هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك
بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6
أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على
الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش
وكل عام وانتم بخير | |
|
جرح الزمن
¦>عضو سوبر VIP<¦
||آلـعـمـــر|| : 39
||الإنتساب|| : 01/10/2008
||نــقـــــآط|| : 16248
||السٌّمعَـة|| : 12
||المساهمات|| : 11983
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع 29/8/2009, 9:49 pm | |
| | |
|
ملكة بغرورى
¦>مراقب عام<¦
||آلـعـمـــر|| : 65
||الإنتساب|| : 15/11/2008
||نــقـــــآط|| : 30851
||السٌّمعَـة|| : 4
||المساهمات|| : 7021
||My Sms|| : احدر ان تسلم لغيرك زمانك فيصبح كل من كان ورائك امامك فالحقيير لن يكفيه دمارك بل سيبني نفسه من حطامك!
||My Mms|| : 
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع 30/8/2009, 2:50 am | |
| | |
|
الســــ البحرى ـــندباد
¦>عضو مبدع<¦
||آلـعـمـــر|| : 31
||الإنتساب|| : 14/11/2008
||نــقـــــآط|| : 6333
||السٌّمعَـة|| : 0
||المساهمات|| : 630
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع 30/8/2009, 7:47 am | |
|
شكرررررااااااااا علي مروركم علي موضوعي
| |
|
GLAmorauS
¦>مراقبة عامة<¦
||آلـعـمـــر|| : 36
||الإنتساب|| : 16/02/2009
||نــقـــــآط|| : 8632
||السٌّمعَـة|| : 3
||المساهمات|| : 2062
||My Sms|| : لا تجمل واقعك امامى فما عاد يهمنى
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع 30/8/2009, 7:47 pm | |
| يسلموووووووو سندباد ع الوجبة | |
|
مومو حب
¦>عضو نشيط<¦
||آلـعـمـــر|| : 29
||الإنتساب|| : 11/08/2009
||نــقـــــآط|| : 6020
||السٌّمعَـة|| : 10
||المساهمات|| : 405
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع 31/8/2009, 3:51 am | |
| [size=18]يسلمووووووووا سنديااااااد ؟ انا جربتهاااااااا اعطشت كتيرررر وجعت
هههههههههههههههههههه | |
|
زائر
زائر
| | موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع 13/9/2009, 2:36 am | |
| يسلمووووووووووو ديااااااااااتك |
|
