كريستيانو رونالدو
¦> كبار الشخصيات VIP <¦
 ||آلـعـمـــر|| : 34
||الإنتساب|| : 22/12/2007
||نــقـــــآط|| : 42831
||السٌّمعَـة|| : 95
||المساهمات|| : 7474
||My Sms|| : كريستيانو و افتخر ويلي مش عاجبو ينتحر يكتب على قبرو واحد منقهر حاول يتحدى كريستيانو وما قدر
||My Mms|| : 
||الإدارة|| : 
 |  موضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))  8/4/2008, 12:52 am | |
|
(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
| |
|
كاسر الدمعة
¦>نائب/ة الإدارة<¦
||آلـعـمـــر|| : 34
||الإنتساب|| : 23/03/2008
||نــقـــــآط|| : 10683
||السٌّمعَـة|| : 10
||المساهمات|| : 8036
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| : 
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) 8/4/2008, 2:03 am | |
|
يسلممممممممممممممممممممممممو اسيرة على هالموضوع
| |
|
زائر
زائر
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) 8/4/2008, 2:38 am | |
| شكراااا اسيرة الدمعة والواحد لازم يعتني بصحته لأنها نعمة من الله و ياخذو القدرالكافي من الفيتامينات إلي موجودة في الأطعمة |
|
كريستيانو رونالدو
¦> كبار الشخصيات VIP <¦
||آلـعـمـــر|| : 34
||الإنتساب|| : 22/12/2007
||نــقـــــآط|| : 42831
||السٌّمعَـة|| : 95
||المساهمات|| : 7474
||My Sms|| : كريستيانو و افتخر ويلي مش عاجبو ينتحر يكتب على قبرو واحد منقهر حاول يتحدى كريستيانو وما قدر
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) 8/4/2008, 2:27 pm | |
| | |
|
زائر
زائر
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) 9/4/2008, 5:03 am | |
| يسلمووووووووو اسيرة بس الحمدلله ما بعاني شي منهم |
|
OsAiD
¦>مشرف عام<¦
||آلـعـمـــر|| : 29
||الإنتساب|| : 11/05/2008
||نــقـــــآط|| : 11163
||السٌّمعَـة|| : 1
||المساهمات|| : 6802
||My Sms|| : "لَآْ ثِقَة لَدَيَّ إلّآْ عَيّنَيّكِيْ فَعَيّنَآْكِيْ أَرضٌ لَآْ تَخُوْنْ ،، فَدَعيْنِيْ أَنظُرّ إلَيّهِمَآْ دَعيْنّيْ أَعّرِفْ مَنْ أَكْوْن"
||My Mms|| : 
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) 14/8/2009, 6:49 pm | |
| شكرا الك كتير ع الموضوع الله يعطيك العافية
تحياتي
| Osaid | | |
|
