| | إجهاد الكمبيوتر للعين |  |
|
+11¦>♪MayOoSh♪<¦ AysaM OdeH أحلى همسة GLAmorauS ابن الياسر لون الطيف فلسطينية وبترفع الراس منايا جرح الزمن بنوتة من القمر OsAiD 15 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
زائر
زائر
|  موضوع: إجهاد الكمبيوتر للعين  8/8/2008, 4:53 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
*الكمبيوتر والعين:
-هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية: صداع - آلام الظهر- آلام الرقبة - آلام الكتف - إجهاد بالعين.
هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن الآلام تحاصرك من كل جانب، يعاني الكثير من الأشخاص الآن عند تعاملهم مع شاشات الكمبيوتر أو الفيديو لفترات طويلة من المشاكل التي أصبحت تتردد علي ألسنتهم، بالإضافة إلي أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق وتمتد لتشمل هذه الأعراض العين وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى والضرر فيحدث بها:
- جفاف.
- آلام.
- عدم ارتياح عند استخدام العدسات اللاصقة.
- عدم القدرة علي التركيز.
وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي تصيب العين تحت اسم مصطلح "إجهاد الكمبيوتر للعين" لا يمكننا تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية، لكنه هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها.
- يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق توفير بيئة عمل ملائمة:
-اختيار وضع شاشة الكمبيوتر، بحيث تكون في مستوي أقل من مستوي العين. وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50 - 57 سم.
- استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات الواقعة علي شاشة الكمبيوتر، ولتقليل نسبة التركيز بالعين.
- استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس علي شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية المنبعثة من شاشته.
- عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بدون فترات راحة، اتركه بين الحين والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو القيام ببعض التمارين الرياضية، أو حتى إتمام أعمال أخري لا تتصل بالكمبيوتر.
- استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي أن يكون الحامل في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر، لآن ذلك يخلصك من عناء تأرجح رأسك لقراءة الكتابة، كما أنه يقلل من الإجهاد الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك.
- وأخيراً، استخدام وسيلة الدموع الاصطناعية (الكاذبة) لترطيب عينيك الجافة.
- وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب المختص علي الفور. |
|
| | |
OsAiD
¦>مشرف عام<¦
 ||آلـعـمـــر|| : 29
||الإنتساب|| : 11/05/2008
||نــقـــــآط|| : 11151
||السٌّمعَـة|| : 1
||المساهمات|| : 6802
||My Sms|| : "لَآْ ثِقَة لَدَيَّ إلّآْ عَيّنَيّكِيْ فَعَيّنَآْكِيْ أَرضٌ لَآْ تَخُوْنْ ،، فَدَعيْنِيْ أَنظُرّ إلَيّهِمَآْ دَعيْنّيْ أَعّرِفْ مَنْ أَكْوْن"
||My Mms|| : 
||الإدارة|| : 
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 9/8/2008, 8:31 pm | |
| شكرا كتير ع الموضوع يا سنفورة
شكر الك | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 9/8/2008, 8:48 pm | |
| |
|
| | |
بنوتة من القمر
¦>عضو مبدع<¦
||آلـعـمـــر|| : 35
||الإنتساب|| : 21/07/2008
||نــقـــــآط|| : 5777
||السٌّمعَـة|| : 6
||المساهمات|| : 1161
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| : 
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 10/9/2008, 10:17 pm | |
| شكرا لك اخت سنفورة على الموضوع
انا كنت اعاني من هذه المشكلة
واستشرت طبيبا ونصحني بوضع نظارات طبية..اما الان لا اعاني منها الا اذا جلست فترات طويلة على الحاسوب..ع اني اضع النظارات الطبية
تحياتي لك
-@- بنوتة من القمر -@- | |
|
| | |
جرح الزمن
¦>عضو سوبر VIP<¦
||آلـعـمـــر|| : 39
||الإنتساب|| : 01/10/2008
||نــقـــــآط|| : 16242
||السٌّمعَـة|| : 12
||المساهمات|| : 11983
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 22/5/2009, 9:58 pm | |
| | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 10/9/2009, 10:33 am | |
| يسلمووووووووووووو ديااااااااتك
ودمت بود |
|
| | |
منايا
¦>عضو سوبر VIP<¦
||آلـعـمـــر|| : 39
||الإنتساب|| : 06/11/2008
||نــقـــــآط|| : 10327
||السٌّمعَـة|| : 10
||المساهمات|| : 5754
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 16/9/2009, 9:17 am | |
| | |
|
| | |
فلسطينية وبترفع الراس
¦>نائب/ة الإدارة<¦
||آلـعـمـــر|| : 33
||الإنتساب|| : 25/02/2009
||نــقـــــآط|| : 13963
||السٌّمعَـة|| : 23
||المساهمات|| : 5551
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| : 
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 16/9/2009, 9:35 pm | |
| شكرا الك على هاي المعلومات الحلوة | |
|
| | |
لون الطيف
¦>عضو جديد<¦
||آلـعـمـــر|| : 35
||الإنتساب|| : 04/11/2009
||نــقـــــآط|| : 5413
||السٌّمعَـة|| : 10
||المساهمات|| : 92
||My Sms|| : لا يوجـد
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 5/11/2009, 2:34 pm | |
| شكرا لطرح الجميل
معلومات مهمه
اسئل الله من الجميع الاستفادة
كل التحية | |
|
| | |
ابن الياسر
¦>عضو سوبر VIP<¦
||آلـعـمـــر|| : 36
||الإنتساب|| : 04/11/2009
||نــقـــــآط|| : 8896
||السٌّمعَـة|| : 10
||المساهمات|| : 3442
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 7/1/2010, 3:58 am | |
| يسلمو ايدك يا رب
ويعطيك الف عافيه | |
|
| | |
GLAmorauS
¦>مراقبة عامة<¦
||آلـعـمـــر|| : 36
||الإنتساب|| : 16/02/2009
||نــقـــــآط|| : 8626
||السٌّمعَـة|| : 3
||المساهمات|| : 2062
||My Sms|| : لا تجمل واقعك امامى فما عاد يهمنى
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 6/2/2010, 4:46 pm | |
| صحيح مرات كنت لاحظ هيك يصير معي وكمان الكمبيوتر بخلي الواحد مرات منرفز معصب
يسلمووووووووووووو ع المعلومة | |
|
| | |
أحلى همسة
¦>عضو سوبر VIP<¦
||آلـعـمـــر|| : 34
||الإنتساب|| : 30/01/2009
||نــقـــــآط|| : 43054
||السٌّمعَـة|| : 67
||المساهمات|| : 16139
||My Sms|| : كانها الدنيا خذت مني وجودك..!! صدقني تتعب الدنيا ولا تاخذ غلاااك..!!
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 6/2/2010, 11:52 pm | |
| يؤيؤيؤ وانا احكي مالي طلع من هالكمبيوتر اللعين رح ارميه خلص
يسلموووووووووووو | |
|
| | |
AysaM OdeH
¦> كبار الشخصيات VIP <¦
||آلـعـمـــر|| : 33
||الإنتساب|| : 25/10/2009
||نــقـــــآط|| : 1004967
||السٌّمعَـة|| : 11
||المساهمات|| : 7841
||My Sms|| : يقولون مغرور قلت يا بخت الغرور فيني وكيف ما أغتر وعندي مين بموت فيه
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 6/2/2010, 11:55 pm | |
| يسلمووو الك عل المعلومه
ان شاء الله ما بصير الا كل شي خيير | |
|
| | |
¦>♪MayOoSh♪<¦
¦>مشرفة عامة<¦
||آلـعـمـــر|| : 32
||الإنتساب|| : 01/02/2010
||نــقـــــآط|| : 9708
||السٌّمعَـة|| : 10
||المساهمات|| : 1040
||My Sms|| : الصديق هو الشخص الذي يعرف اغنية قلبك و يستطيع ان يغنيها لك عندما تنسي كلماتها ...
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 23/5/2010, 5:45 am | |
| بيعين الله ... الله الحامي
ما بيجي الا كل خير و ربي ما يضر حد منه | |
|
| | |
ملكة بغرورى
¦>مراقب عام<¦
||آلـعـمـــر|| : 65
||الإنتساب|| : 15/11/2008
||نــقـــــآط|| : 30845
||السٌّمعَـة|| : 4
||المساهمات|| : 7021
||My Sms|| : احدر ان تسلم لغيرك زمانك فيصبح كل من كان ورائك امامك فالحقيير لن يكفيه دمارك بل سيبني نفسه من حطامك!
||My Mms|| : 
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 7/8/2010, 12:53 am | |
| مرسييييييييه على المعلومات
دمت بكل تقدم وود | |
|
| | |
كريستيانو رونالدو
¦> كبار الشخصيات VIP <¦
||آلـعـمـــر|| : 34
||الإنتساب|| : 22/12/2007
||نــقـــــآط|| : 42819
||السٌّمعَـة|| : 95
||المساهمات|| : 7474
||My Sms|| : كريستيانو و افتخر ويلي مش عاجبو ينتحر يكتب على قبرو واحد منقهر حاول يتحدى كريستيانو وما قدر
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 7/8/2010, 2:20 am | |
| | |
|
| | |
MaFiA AlMdAr
¦>مراقب عام<¦
||آلـعـمـــر|| : 31
||الإنتساب|| : 12/12/2007
||نــقـــــآط|| : 34674
||السٌّمعَـة|| : 54
||المساهمات|| : 7244
||My Sms|| : من السهل التضحيه من اجل الصديق ولاكن من الصعب ان تجد صديق تضحي من اجله
||My Mms|| :
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 7/8/2010, 3:55 am | |
| | |
|
| | |
دلوعة وكلمتها مسموعة
¦>عضو سوبر VIP<¦
||آلـعـمـــر|| : 34
||الإنتساب|| : 04/10/2008
||نــقـــــآط|| : 23196
||السٌّمعَـة|| : 23
||المساهمات|| : 8589
||My Sms|| : ما عاد يرضيني وفا ولا عاد يزعلني جفا
||My Mms|| : 
||الإدارة|| :
| | موضوع: رد: إجهاد الكمبيوتر للعين 9/9/2010, 3:31 pm | |
| | |
|
| | |
| | إجهاد الكمبيوتر للعين | |
|
